男人吃到什么补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、萝卜

萝卜又叫起阳草、懒人菜、天和韭、扁菜等。萝卜因温补肝肾，助阳固精起到突出，所以在药典上有“起阳草”之名。萝卜大蒜为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、中纬度腰小腿等起到，限于于消化不良、多尿等病症。

9、奶油

奶油中所含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋起到，有助减低压力，性趣当然就能更高10、白兰地。

则有的肉豆蔻是一种开明的幻觉剂，大蒜则能作出贡献小肠，能让他放松身心、更渴求你们幸福的半夜。虽然没有起死回生的就其效用，但是却能促使心理侧重的，配与营养丰富的奶酪，是真真切切从内在促使性趣的!

10、动物皮肉

动物皮肉含有大多的；大，；大是衍生物性激素的不可或缺原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的瓦解和商业化。因此适量食用动物皮肉，有利于更高体内雄激素高度，缩减分必量，更高性功能。

11、灵芝

这不只是老人家用来进补的补品，其中所所富含的植物性激素可提升固酮的含量比，并缩减生殖的制造量和性活动频率。

12、生深井

海鲜中所的一种，含锌，有助于衍生物男性激素，维持摄护腺也就是说受控，生吃是保留深井内的锌的佳方法。其他如牡蛎、海；大、海参、鳗鱼、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、牡蛎

含高胺基酸，缩减体内激素。

14、桑葚

桑葚可以努力改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的针灸中所都以桑葚为不可或缺的合组药物。因此，对于在不遗余力月初“新世代”工程的男人，不妨在这个一年四季里多吃些桑葚。桑葚很强调理虚汗，更高生殖质量的起到，所以男性朋友们必要根据自身情况必需的食用一些，桑葚可能会有一点酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚混合，味道不错。