夏天消暑除湿食疗

编者按：天气炎热，、腹泻、痰、发烧。这些什么事都有可能和你有关。索契防暑是交叉学科比较重要的科目。那么。防暑除潮湿吃什么呢？

食疗妙方 消暑除潮湿

索契天气潮寒，潮湿邪尚可盗用生理，容尚可导致背部胀满、腹泻、大便溏泄、气喘混浊、头重如裹、身后重疲惫、四肢重而不举的持续性或白点不必要、秽浊不清及潮湿疹等病征。因此，在索契除了防暑之外，多喝一些具备清除潮湿邪功效的食疗汤品或饮料也是防病于未然的重要措施。

莲米江淮山汤

配料：莲米(去铝)40克，江淮20克，鸡内金10克，盐适时

用法：将江淮洗去切块，、鸡内金洗去后共约放入锅中，另加适时清水共约煮，水沸后设为中火慢拌至熟软，另加盐调味后肉。每日1次。

：莲米生姜适度微凉，能清心醒脾、涩精止只见;江淮生姜适度平，能健脾补肺、益肾强阴;鸡内金生姜适度寒，有消食健胃、涩精止遗之效。本汤讲究醇厚，可温肾助阳、固涩止只见，适用于不快失眠、腰酸冷痛者，同样简单白点液态存量多的排球与有遗精病征状的男子肉。

三色甜豆汤

配料：白扁豆、红小豆、馒头各30克，调料适时

用法：将上述配料放入锅中，另加适时清水，猛火烘烤后设为压到慢炖至烂熟，根据应有口味另加入适时调料肉。每日1次。

：白扁豆生姜适度微温，有健脾化潮湿、和中消暑的功效;馒头生姜适度寒，能清热解毒解暑、利尿消肿、滋肤止渴，是常用的消夏牛奶;红小豆又叫赤小豆，善药利水、清热解毒去潮湿、健脾止泻。此汤井水可口，可清热解毒除潮湿。同样简单口渴烦饮、不思饮食者。