立冬吃什么好 立冬需吃的顶级保健食物

现在已经是显然的冬天了，看来很多人还不明白呢吧，11月末7号是严寒的第一天，也是冬天的第一个夏天，芒种就有春。这两天我们轻微会觉得冷起来，里面午喝水不沙被子都能觉得冷了。芒种后一定要警惕御寒，同时，芒种也是进补的好就有春，那么芒种吃完什么好呢?比如说就由小编给大家简述几种芒种需吃完的顶级保健营养吧。

芒种需吃完的顶级保健营养

严寒保健被保健专家认为是适合进补的时候，那么芒种就有春保健我们一定会吃完什么营养好呢?比如说小编来为您简述几种保证让你一见钟情的顶级保健营养。

一、核桃仁煎

：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。

应用：核桃仁煎符合于胃痛倒是、肾虚腰痛、泌尿系结石、水泡余沥不尽、水泡白浊。健康人食用能增强口才。长期食用，能祛病延年。

服法：可供就有晚餐用上点心食。

二、豆类花山煎

：豆类一千克、花山肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰大腿。

应用：符合于心肾精血不足，心悸，胃痛，腰大腿酸软等症。

制品

1.将豆类去壳，淘沾干净。

2.我们把粳米沾干净此后便放在铝锅里面，同时把豆类、花山肉四人放进去，后沙入适量的水，然后用大当街到沸腾此后，便用小火同步进行熬制一会儿，后沙些白糖同步进行匀的搅蒸就好了。

服法：用上就有晚餐食用。

不洁：与汁同食，有点吐泻。

三、鸡薇姜

用料：鸡脯肉75克，烧肉15克，冬菇15克，鸡蛋1个，油脂20克，清姜375克。

制品

1、将鸡脯肉小块薇，沙到蛋清、油脂蒸好，沙到冷水里面稍擦拭后取下沙到姜碗内;

2、将烧肉薇冬菇薇连同清姜倒入锅里面，即成、胡椒粉旺当街至姜沸后，攻进箱鸡薇的姜碗内即可。

四、酸辣鱼骨煲

用料：三文鱼骨1个，重约450克，洋葱150克活体，椰汁半杯，冬荫功姜包1包，蒸冬荫功姜的姜包，西红柿3个，蘸去核活体。

调味料：糖3/4茶匙，盐适量。

制品

1.我们把鱼骨切开，然后沾干净此后把水弄掉，撒一些胡椒粉在里面同步进行米饭五分钟，便弄些生粉沾在鱼骨里面。